00:00:02: Willkommen im Podcast der Beste Ager Lounge. Dem Audioblock für ambitionierte, erfolgreiche Frauen in der Lebensmitte.

00:00:12: Mein Name ist Simone Weidensee und 

00:00:14: ich bin Deine Gastgeberin. Tritt mit mir eine berauschende Reise an. Ganz weit weg. Oder ganz einfach zu Dir selbst. Damit auch Du demnächst den Lifestyle50Plus leben kannst, von dem Du immer geträumt hast.

00:00:28: Im heutigen Podcast darfst Du Dir gerne einmal die Frage stellen: Wieviel Vergnügungen hast Du eigentlich in Deinem Leben?

00:00:36: Vielleicht magst Du im Podcast heute auch die fünf einfachen Formeln für ein großartiges Leben und für erfüllte Beziehungen wieder entdecken?

00:00:45: Dann, genau dann, wenn Du Dich nicht mehr selbst spürst, wenn Du

00:00:48: Intimität vermisst, wenn Du selber schon glaubst, Du hättest Dein Funkeln verloren und nicht mehr weißt, wie Du Deine Wünsche eigentlich

00:00:56: auch an Deine Partner kommunizieren sollst, dann wird es Zeit mit der heutigen Gesprächspartnerin Kontakt aufzunehmen.

00:01:04: Ja, hier kannst Du heute sehr sehr viel lernen. Wie es sich anfühlt, wenn Du wieder

00:01:10: Dein Strahlen in die Welt bringst. Wenn Du Dich wieder so richtig wohl fühlst in Deiner Haut. Oder Du Deine eigenen Werte wieder in den Fokus rückst.

00:01:19: Du lernst hier heute, wieder mehr Intimität aufzubauen mit dir selbst. Aber darüber hinaus auch zu Deinem Partner. Du wirst dadurch nicht nur eine harmonischere Beziehung führen. Sondern einen ganz anderen

00:01:31: Lifestyle Weg antreten.

00:01:33: Wir freuen uns heute sehr, für den Lifestyle50Plus, mit der heutigen Gesprächspartnerin, eine Frau in unserem Podcast eingeladen zu haben, die sich aufgemacht hat, 

00:01:44: Intimität und Sexualität auf ein ganz neues Level zu bringen. Vielleicht auch bei Dir. Herzlich willkommen Klana Ludwig.

00:01:54: So Ihr Lieben da draußen. Heute habe ich wieder einen Studiogast, der verspricht

00:02:04:

00:02:05: sehr viel Spannung. Oder sie verspricht sehr viel Spannung. Denn mein heutiger Studiogast, der sagt z.B., die Mehrheit von uns in

00:02:14: Deutschland ist so erzogen, dass wir hart für unseren Unterhalt arbeiten sollen. Der Spaß, der kann warten bis man tot ist.

00:02:25: Aber wir sind uns oftmals gar nicht bewusst, wie wichtig es eigentlich ist, genügend Zeit sich zu nehmen für die Dinge, die wirklich wichtig sind, die wir lieben.

00:02:35: Früher war sie mal genauso. Da hatte sie nur im Fokus hart zu arbeiten, war in einem stressigen Job in einem großen Unternehmen, bis sie sich eines Tages gefragt hat:

00:02:46: Willst Du überhaupt so weitermachen?

00:02:48: Natürlich wollte sie nicht so weitermachen. Sie hatte sich längst ein Ticket gekauft: ab ging es zu einem Coaching Seminar nach Ibiza. Da fand sie sich wieder. Dort ließ sie alle Hemmungen fallen,

00:03:00: und wisst Ihr, worin sie sich ausbilden ließ?

00:03:03: Sie wurde ein sexological Bodyworker. Gleich kann sie uns selbst erzählen, was es damit auf sich hat. Herzlich willkommen, meine liebe Klana Ludwig.

00:03:14: Klana: Danke Dir recht herzlich, Simone.

00:03:18: Simone: Wenn wir beide das nicht spritzig hier präsentieren können, wer dann? 

00:03:33: Ein Jahr ist es schon her oder länger? Auf einem Frauenbusiness Event haben wir uns kennengelernt. Wir hatten einige Parallelen,

00:03:44: aber umso interessanter fanden wir uns, glaube ich, um die Dinge, die wir tun.

00:03:55: Du bist mir gleich ins Auge gefallen als eine Frau, die vieles sehr anders betrachtet. Viele Dinge des Lebens anders angeht als die Meisten da draußen. Und heute bist du

00:04:09: ein Pleasure Alchemist.

00:04:12: Du hilfst gestressten Businessfrauen, sich selbst wieder zu finden, damit diese Businessfrauen dann kraftvoll und entspannt durchs Leben gehen können, das Leben besser kreieren können.

00:04:25: In meiner neuen Podcast Reihe dreht sich im Moment alles um Online Sichtbarkeit und Neupositionierung. Da sind wir beim Thema: Du hast Dir gerade selber eine Neupositionierung gegönnt, indem Du

00:04:39: ein neues aufregendes Leben gestartet hast und nach 9 Jahren Ibiza, nach Berlin gezogen bist.

00:04:45: Und du sagst jetzt sogar, Du hast viel mehr Vergnügen, eine bessere Beziehung

00:04:51: und dazu noch besseren Sex. Na also - Halleluja - alles richtig gemacht liebe Klana! Klana: Also, Letzteres hat nichts mit Berlin zu tun. Simone: Aber Du hast Dich ja wirklich

00:05:05: zweimal neu erfunden. Einmal, dass Du Deinen sehr konservativen Job im Unternehmen verlassen hast, bist nach Ibiza gegangen und

00:05:14: Du hast dort eine Coaching-Ausbildung angestrebt und absolviert. Du warst danach ein Bodyworker, wobei Du uns gleich noch erzählen musst, was das eigentlich ist.

00:05:25: Und heute hast Du Dich hin entwickelt, also eine richtige Transformation hin bis zu einem Coach. 

00:05:32: Es geht bei Dir ganz viel um Energie, um Selbstheilung, aber immer noch auch um Bodywork und vor allem Selbstliebe.

00:05:41: Warum jetzt noch mal diese Neuausrichtung?

00:05:46: Klana: Ach, ich weiß, alles fällt so zusammen, wie es sein soll. Es ist alles eine Entwicklung über jetzt schon etwas mehr als 10 Jahre.

00:05:57: Da kam so eins zum anderen. Zwischendurch war es ziemlich holprig und gar nicht so einfach. Dann kommt auf einmal der Punkt, wo du so ein bisschen zurückblicken kannst über die letzten Jahre des Geschehnis.

00:06:10: Denkst, ah ja, jetzt weißt Du, das macht total Sinn, das passt alles zusammen und jetzt kreiere da mal was draus, was rund wird.

00:06:19: Da bin ich immer noch dran, muss ich gestehen. Am Schwierigsten ist die Formulierung, wie bringe ich es rüber. Ich fühle ja schon so ungefähr, was passt. Aber wie kann ich das jetzt Anderen rüberbringen, dass die

00:06:34: auch wissen, was ich tue und nicht nur ich. Simone: Der schwerste Part, glaube ich, an jeder Formulierung.

00:06:42: Klana: Das ist wohl wahr! Da war es am Anfang ein bisschen einfacher.

00:06:49: Ganz zu Beginn war ich einfach lifecoach. Dann habe ich den Leuten geholfen zu finden, was sie gerne in ihrem Leben machen möchten.

00:06:56: Dann habe ich für mich rausgefunden, dass ich gerne Menschen berühre, auch physisch und dann habe ich Massagen gegeben. Das war auch noch einfach, passte alles zusammen.

00:07:05:

00:07:08: Ja nur, wie bringst Du das dann alles zusammen?

00:07:16: Simone: Du hast ja einen ganz besonderen Weg gefunden. Du hast es mir schon mal erzählt und meine Hörer und Zuschauer da draußen, die sollen natürlich auch verstehen,

00:07:26: was macht eigentlich ein Sexological Bodyworker?

00:07:35: Klana: Es war und ist immer noch wichtig, dass ich das gemacht habe.

00:07:46: Rückblickend merke ich, dass ich das hauptsächlich für mich persönlich gemacht habe. Ich war total gehemmt,

00:07:54: ich war schon immer sehr groß und als Teenager habe ich mich in keinster Weise sexy gefühlt. Wenn ich bei der Tanzstunde aufgestanden bin, wenn mich überhaupt mal Jemand aufgefordert hat, dann habe ich richtig gesehen, wie der Mann mich entsetzt von unten nach oben angeguckt hat.

00:08:08: Das war so mein Trauma. Das hat sich, als ich erwachsen war, dann schon ein bisschen gegeben. Aber, dass ich mich nicht sexy gefühlt habe, hat mich lange lange begleitet.

00:08:19: Und das hat sich eigentlich erst mit dieser Ausbildung zum Sexological Bodyworker geändert.

00:08:25: Das heißt, dort habe ich gelernt, auch durch physische Selbstliebe,

00:08:30: meinen eigenen Körper kennenzulernen. Ich sehe, wie wichtig das ist. Ich habe es an mir gesehen, wie wichtig das ist. Und welchen Zugang ich zu mir bekommen habe. Dass ich da natürlich gleich gedacht habe, das möchte ich Anderen mitgeben,

00:08:43: vor allen Dingen auch Frauen. Als Sexological Bodyworker macht man solche Dinge.

00:08:53: Mit Menschen sprechen zum einen, aber wir arbeiten auch hands-on und dadurch, dass ich ja die durch die Massagen

00:09:03: vorher schon Körperkontakt mit Menschen gewohnt war und das gerne mochte, kam das jetzt hier nur noch in der neuen Variante hinzu.

00:09:11: Auch mit Genitalberührung. Nicht ausschließlich, aber unter anderem auch. Es ist ein sehr weites Feld.

00:09:20: Mir gings

00:09:22: sehr viel darum, dass die Menschen eine größere Bandbreite erleben können in ihrer Sexualität. Wir sind doch sehr limitiert in der Regel mit dem, was wir uns angeeignet haben als Kinder.

00:09:37: Wenn ich jetzt das Thema physische Selbstliebe oder Solo Sex nehme, dann bedeutet das, es fängt bei Dir persönlich selber an.

00:09:47: Das heißt,

00:09:49: fang mit Dir an, bevor Du an irgendwelchen Partnern rum meckerst, weil sie können es nicht wissen. Du musst selber erstmal wissen, was Du willst. Bei mir hat es 50 Jahre gedauert, bis ich dahinter gekommen bin.

00:10:01: Simone: Verstehe ich total. Wir brauchen halt manchmal etwas länger. Vor allen auch zu formulieren, was wir eigentlich wollen. Das ist halt die größte Frage, die oftmals im Raum steht für viele Frauen: 

00:10:16: keinen Weg der Kommunikation zu finden mit ihrem Partner oder Partnerin, um zu artikulieren was will ich eigentlich.

00:10:27: Unabhängig auch vom Sexuellen, generell im Leben, was will ich eigentlich? Wir wissen viel zu oft, was wir nicht wollen,

00:10:35: aber tun uns sehr schwer damit, zu sagen, was wir eigentlich wollen.

00:10:39: Und sexuell fällt es noch viel schwerer zu sagen, was wir wollen. Findest du, dass es vielleicht auch

00:10:50: kulturell bedingt ist? Tun wir uns in unserem Sprachraum -  wenn ich jetzt mal so an den deutschsprachigen Raum denke - da vielleicht auch

00:11:00: noch bisschen schwerer? Sind wir da kulturell anders geprägt? Du hast mir ja auch erzählt, dass das

00:11:08: in Kulturen, in denen Du auch gearbeitet hast oder Ländern, in denen Du gearbeitet hast, erstmal kein Problem war, so zu arbeiten auch mit deiner Body Arbeit.

00:11:18: Und woanders,

00:11:20: hattest Du echt schon Schwierigkeiten. Da wird es fast als Prostitution gesehen. Was es ja überhaupt nicht ist, sondern eher einen therapeutischen Ansatz hat.

00:11:29: Klana: Rein rechtlich gesehen,

00:11:32: macht man gerne den Stempel der Prostitution drauf. Weil die Prostitution so definiert wird, dass man eine sexuelle Handlung vornimmt gegen Entgelt.

00:11:47: Und das ist es in dem Moment, wo ich anfasse.

00:11:51: Natürlich ist es das nicht. Es ist eine Grauzone und viele meiner Kollegen sind jetzt auch dabei das

00:12:05: rechtlich anzugehen, dass sie eben nicht da drunter fallen, unter dieses

00:12:09: seit einigen Jahren währende Prostitutionsschutzgesetz. Was da geschützt werden soll, ist mir allerdings schleierhaft.

00:12:19: Aber das ist ein ganz anderes Thema und da möchte ich mich auch gar nicht reinsteigern. Simone: Das ist wirklich ein politisches Thema, das wir jetzt nicht vertiefen wollen.

00:12:28: Meine Frage war eher, wenn Du diesen Job hier nur so unter Vorbehalt ausüben darfst, um

00:12:38: nicht in dieser Grauzone zu landen,

00:12:41: macht es dann nicht vielleicht eher Sinn, mir was anderes zu suchen? Andere Gewichtung, anderen Fokus in meinem Business. Hat das auch zu Deiner Neuausrichtung geführt?

00:12:51: Klana: Nicht wirklich. Wie Du eingangs gesagt hast, ich bin schon ein bisschen anders.

00:13:01: I don't give a shit.

00:13:07: Das heißt, man kann immer Wege finden. Aber es hat sich eigentlich für mich persönlich ergeben. Es gibt nicht wirklich einen Punkt, der sagt, deswegen kehre ich dem

00:13:16: gleich in den Rücken. Und ich muss sagen, ich kehre der Sexological Bodyworker nicht komplett den Rücken. Es ist nur so,

00:13:24: dass ich das jetzt nicht das Aushängeschild in der Positionierung vor mir her trage.

00:13:29: Im Gegenteil, ich hatte gerade letztens ein Gespräch mit jemandem in einem discovery call und hab ihr dann eine Frage gestellt. Ich kann da ja ziemlich direkt sein. Wie ist denn Dein Sexleben?

00:13:42: Und dann hat sie mir das erzählt und dann hat sie gesagt: Weißt Du was, ich finde es ganz toll, dass ich mit Dir darüber sprechen kann. Daher wird es nach wie vor immer Bestandteil meiner Arbeit sein solange die Kunden es wünschen.

00:13:56: Simone: Aber darüber hinaus hast Du Dich ja auch nochmal weiterentwickelt. Dein Spektrum des

00:14:04: Coachings ist natürlich gewachsen und hat sich vergrößert. Enorm sogar, aber immer noch startest Du ja auch oft mit der Frage, auch wenn man aus Deine webpage geht,

00:14:13: dass Du damit beginnst und Deinem Gegenüber die provokante Frage erstmal stellst: wieviel Vergnügen hast Du überhaupt in Deinem Leben?

00:14:22: Stellt sich mir die Frage, ist ein erfülltes und großartiges Leben, denn wirklich von Vergnügungen abhängig?

00:14:30: Klana: Es kommt jetzt darauf an. In der deutschen Sprache, wenn Du jetzt Vergnügungen sagst, dann hat es so einen leichten Beigeschmack.

00:14:38: Ich meine einfach Vergnügen. Es sind einfach Worte. Das ist manchmal schwierig, es in die richtigen Worte zu fassen.

00:14:45: Ich bin gekommen vom englischen her, weil ich ursprünglich alles in Englisch platziert habe und danach hieß mein Slogan "from pressure to

00:14:54: pleasure".  Simone: das hört sich ja viel besser an.

00:15:04: Und dieses Vergnügen ist nicht unbedingt sexueller Natur. Freude.

00:15:09: Simone: Da dachte ich jetzt auch gar nicht dran. Generell Vergnügungen, also die Leichtigkeit. Grad in unserem Kulturkreis wird einen sehr oft suggeriert, dass nur

00:15:22: harte Arbeit zählt und Du musst Dir alles hart erkämpfen und wenn es leicht geht, dann ist es nichts wert.

00:15:31: Das ist ja der Weg, den wir alle so mitbekommen und das ist etwas, wogegen Du letztendlich auch ankämpft. Indem Du sagst,

00:15:40: lern Dich erstmal selbst zu lieben, bringe viel mehr Leichtigkeit ins Leben und dann kommen die anderen Sachen nach. Oder?

00:15:48: Klana: Das ist genau, das was ich erfahren habe in den letzten Jahren und deswegen ist mir das so ein Herzensanliegen, das weiterzugeben.

00:15:56: Es funktioniert einfach nicht mehr heutzutage, dass wir nur noch arbeiten arbeiten arbeiten. Wir brauchen Raum für uns selber. 

00:16:05: Zu uns selbst finden, Dich selber fühlen.

00:16:10: Guck mal, wie viele Leute da draußen spüren sich gar nicht mehr. Ich habe mich gar nicht gespürt. Ich weiß so ziemlich von allem, wovon ich rede, aus eigener Erfahrung.

00:16:20: Es ist wichtig und überhaupt nicht egoistisch, wenn Du Dich an erste Stelle setzt. Das ist für Frauen ganz schwierig zu verstehen,

00:16:30: weil wir da anders erzogen worden sind.

00:16:32: Wir sind die wichtigsten Personen. Die Analogie, die ich am schönsten finde in dem Zusammenhang, wenn Du im Flugzeug bist,

00:16:42: dann sagen die,

00:16:44: wenn die Sauerstoffmaske runterfällt, 

00:16:52: setz sie auf und hilf erst dann Mitreisenden. Und das ist genau das Prinzip.

00:16:58: Freunde Dich immer mit Dir selbst an, sei freundlich mit Dir, kritisiere Dich nicht so sehr.

00:17:07: Mach Deine Pausen und komm wirklich zu Dir.

00:17:12: Simone: Selbstliebe ist ja auch das, was uns letztendlich in schwierigen Lebensabschnitten hilft, unsere Balance zu finden. Wir sind alle im Moment in schwierigen Situationen. Das ganze Jahr ist exorbitante anders schwierig.

00:17:28: Da muss man das Positive im Leben finden. Das finde ich natürlich auch selber erstmal

00:17:35: in mir selbst. Ich muss es in mir selbst finden, wie kann ich in der Welt Ordnung finden, kann ich in der Welt Frieden und Liebe finden,

00:17:46: wenn ich sie in mir selber nicht habe. Wenn ich der Welt nicht vertraue, muss ich erstmal mir selbst vertrauen. Wenn ich mir selbst vertraue,

00:17:57: dann weiß ich doch auch, es kann

00:17:59: in der Welt kommen und passieren was will, wenn ich mich selbst liebe und mir selbst vertraue, dann weiß ich um mich selbst und dass ich aus jeder noch so schlechten Situation irgendwas zaubern werde und kann.

00:18:11: Ich denke, wenn das was ist, was Du vermittelst in deiner Arbeit und deinem Coaching, dann ist das was sehr sehr Wertvolles für die Frauen da draußen.

00:18:24: Aber wie ist es denn, wenn jemand noch nicht so drauf ist, wie wir jetzt. Wenn ich jetzt sage, ok, ich kann jeder schlechten Situation irgendwas Gutes abgewinnen, aber das kann nicht jeder da draußen. Das wissen wir und viele brauchen da Unterstützung.

00:18:39: Was ist denn, wenn jemand noch Selbstliebe lernen muss, wenn er erst erkennen soll, was ihm nicht gut tut oder was viel viel besser für ihn wäre?

00:18:51: Wie würdest Du so einer Frau dann letztendlich auf dem Weg helfen wollen?

00:18:57: Klana: Also es kommt jetzt drauf an, wer dieser Mensch ist, aber es gibt verschiedene Ansätze, wie man da hinkommen kann. Meine Ansätze, die haben alle was mit dem Körper zu tun.

00:19:09: Das heißt, geh erstmal an Deinen Körper. Also was wir eingangs gesprochen haben,

00:19:19: durchaus mach Solo Sex Sessions und zwar nicht in zwei Minuten bin ich fertig, weil ich am Ziel bin, sondern genieße es.

00:19:29: Ja, und wenn Du nicht ganz so weit gehen möchtest, dann nimm einfach so Kleinigkeiten, wie unter der Dusche,

00:19:37: Dich wirklich sinnlich einzuseifen und abzubrausen und hinterher auch mit Freude und Ruhe Dich einzucremen.

00:19:48: Dich zu genießen, Deinen Körper zu genießen. Das sind so kleine Tipps in der Richtung.

00:19:54: Und mach Pausen in Deinem geschäftigen Alltag.

00:20:02: Heute Nachmittag z.B. hatte ich so einen Tiefpunkt, ich hatte heute eine ziemlich große To-Do-Liste.

00:20:09: Sag ich mir, Schluss jetzt, Pause. Je mehr ich in dieses Überwältigungsgefühl reinkomme,

00:20:16: desto eher mache ich jetzt eine Pause,

00:20:20: Aber da musste ich erstmal hinkommen. Normalerweise rennt man dann ja erst recht im Kreis rum und dass man dann immer richtig produktiv ist, das schnallt man dann gar nicht, weil man dann in diesem Teufelskreis drinnen ist. Also hab ich Pause gemacht,

00:20:33: meine favorite music reingehauen und dann habe ich erstmal fünf Minuten getanzt. Simone: Was ist Deine favorite music?

00:20:41: Klana: Das wechselt. Im Augenblick gibt es eine Gruppe, die heißt Bukahara, die habe ich vor ein paar Wochen entdeckt auf YouTube.

00:20:49: Und die haben einen Song, der heißt "Happy" und der ist einfach klasse, weil da kannst du nur noch lachen und Dich freuen.

00:20:58: Simone: Ich muss ja schon sagen, das hat alles so ein bisschen was

00:21:04: von dem, was es vielleicht schonmal gab. Also ich sehe da so ein Späthippie irgendwo tanzen make love, not war.

00:21:13: Klana: Früher war ich nicht so. Bei mir hat das alles erst nach 50 angefangen. Bis 50 war der bravste Mensch, immer schön lienientreu.

00:21:20:

00:21:23: Mit Ibiza kam die Wende. Simone: Ich verstehe das sehr gut. Wenn man mal sein Zuhause verlässt, das habe ich ja auch getan, ich bin vor elf Jahren,

00:21:38: ja fast schon vor zwölf Jahren nach Spanien, Mallorca gezogen. Man lebt ein anderes Leben, man hat einen anderen livestyle, man hat andere Einflüsse. Unser ganzer Bekanntenkreis, Freundeskreis

00:21:50: ist so multikulturell. Man hat eine ganz andere Dunstglocke um sich. Man hat ganz andere

00:22:00: Eindrücke, als wenn ich in Köln gewesen wäre. Na, selbstverständlich, das prägt einen Menschen, keine Frage.

00:22:10: Vielleicht  verändert das auch einen Menschen. Und ich sag, das tut ja keinem weh: make love, not war.

00:22:18: Im Gegenteil. Und wenn es Dich so auf dem Weg gebracht hat und man sieht ja Du strahlst, Du bist wunderschön in dem was Du tust, erfolgreich und wertvoll.

00:22:30: Und wenn das was ist, was Du den Frauen mitgeben kannst, dann hat die Welt darauf gewartet.

00:22:37:

00:22:52:

00:22:53: Welche drei Werkzeuge gibst Du denn meinen Frauen da draußen, in meiner Community mit auf den Weg? Was es ihnen vielleicht erleichtert in einer

00:23:04: tieferen Weise mit sich verbunden zu sein. Wie können sie Selbstliebe, erstmal für sich

00:23:12: alleine lernen?

00:23:21: Klana: Z.B. unter der Dusche stehen. Aber was auch ganz toll ist, was vielen Frauen gar nicht leicht fällt ist,

00:23:31: jedes Mal, wenn sie am Spiegel stehen oder dran vorbei gehen, sich anzugucken und zuzulächeln.

00:23:38: Sag Dir selber mal, wie toll Du bist. Nicht nur vom Aussehen her. Das sind Komplimente, das ist dann Nummer 3.

00:23:48: Erkenne Dich an für Dinge, die Du getan hast. Und zwar nicht nur für so bombastische, großartige Dinge.

00:23:58: Sondern mache es Dir mal wirklich zu eigen, wenigstens abends, bevor Du ins Bett gehst, den Tag Revue passieren zu lassen. 

00:24:06: Ich erkenne mich dafür an, dass ich heute morgen aufgestanden bin, dass ich meine Zähne geputzt habe,

00:24:13: dass ich mein Frühstück gemacht habe, dass ich den Hund ausgeführt habe oder was auch immer Du gemacht hast.

00:24:20: Es ist alles großartig und nicht immer nur das, was man uns einimpft hat, was großartig sein soll. Die normalen, selbstverständlichen Dinge sind die Großartigsten überhaupt.

00:24:32: Simone: Schönes Schlusswort, Klana. Wir nehmen dieses Gespräch ja an einem Freitag Abend auf. 

00:24:39: Und gerade so ein Freitagabend, auch Ihr da draußen, wenn Ihr es jetzt hört,

00:24:48: ist ein wunderbarer Moment, einfach so eine Woche auch noch mal Revue passieren zu lassen und sich mal 

00:24:56: aufzuschreiben, vorzuführen, was habe ich alles diese Woche

00:25:01: tolles gemacht, was hatte ich für tolle Begegnungen, was hat mich weiter gebracht, was für kleine Sachen habe ich in meinem

00:25:11: Mini Leben bewirkt, was mich aber vielleicht glücklich gemacht hat, was mich weiter gebracht hat. Oder ich kann einfach nur dies oder jenes

00:25:20: von meiner To-Do-Liste habe streichen können. Das kann man an einem Freitag machen, aber so wie Du sagst, natürlich jeden Abend aufs Neue. Ich glaube, man muss

00:25:31: nicht die große erfolgreiche Businessfrau sein, man muss nicht

00:25:36: die Welt neu erfinden. Jede Frau da draußen kann jeden Abend stolz ins Bett gehen,

00:25:46: wenn sie sich einfach nur nochmal vor Augen führt: Hey, das war gut, was ich heute gemacht habe und ich habe einen

00:25:53: Beitrag geleistet für mich selbst, für die Familie, für die Gesellschaft, für die Welt, für was auch immer. Aber sich das vor Augen zu führen, ist glaube ich am Ende eines Tages, so wie heute am Ende einer Woche,

00:26:07: sehr hilfreich. Das gibt einem einen richtigen Schub und lässt einen viel viel besser schlafen und am nächsten Tag natürlich auch viel motivierter aufwachen.

00:26:18: In diesem Sinne Ihr Lieben,

00:26:20: ich danke Klana für dieses wirklich sexy Gespräch heute, für diese Wahnsinnstipps. ich glaube, liebe Frauen da draußen, da war der eine oder andere Tipp dabei.

00:26:34: Sich auch mal wieder auf die eigene Sinnlichkeit zu besinnen. Auch, wenn wir über fünfzig sind:

00:26:40: Sinnlichkeit hilft immer noch! Herzlich willkommen in unserem Leben! Halleluja!

00:26:47: Klana: Gerade, weil wir über fünfzig sind! By the way: ich habe ein paar gratis Tipps

00:26:56: in schriftlicher Form, die Ihr haben könnt, wenn Ihr auf meine Webseite geht und euch die runterladet. Simone: das wird sowieso verlinkt, Klana. Da kannst Du Dich darauf verlassen, weil jetzt

00:27:07: sind wir Dir auf den Spuren. Ich werde unten verlinken in den Show Notes, wo wir Dich finden können und das auch herzlich gerne, denn was Du der Welt zu geben hast, dass ist es so

00:27:20: wertvoll, so sinnlich, so schön und ich kann es jeder Frau nur raten:

00:27:27: Wenn Du an Deinem Selbstbewusstsein, an Deinem Selbstwertgefühl, an Deiner Sinnlichkeit arbeiten möchtest, wenn Du Dich wieder selbst spüren möchtest, daraus neue Kraft gewinnen willst,

00:27:39:

00:27:40: dann glaube ich, bist Du bei Klana richtig gut aufgehoben. In diesem Sinne Ihr Lieben: schönes Wochenende, tschüss machts gut, danke Klana fürs Gespräch.

00:27:49:

00:27:55: Das war es mit dem heutigen Podcast. Aber das war es noch nicht mit meinen Angeboten für Dich, denn ich möchte Dich schon noch fragen, ob Du vielleicht Einzelunternehmerin bist, selbständig, Coach oder Solopreneur?

00:28:07: Vielleicht versuchst Du Dir aber auch gerade mit Deinem zweiten Standbein noch ein bisschen ein Zusatzeinkommen aufzubauen. Nur mit der Selbstvermarktung, das klappt noch nicht so ganz bei Dir und Du weißt auch gar nicht,

00:28:19: wie Du online Kunden mit facebook erreichen kann.

00:28:22: Ich kann's Dir sagen. Trag Dich einfach schon mal ein in meine Warteliste und dann bist Du dabei, wenn ich demnächst wieder wertvolle und sehr locker coole Workshops gebe oder Du

00:28:34: trägst Dich ein und wirst informiert, wann ich wieder starte mit dem großen online Mentoring Programm,

00:28:39: wo es dann um Deine Sichtbarkeit und Deine Erfolge in der sich verändernden digitalen Welt geht.

00:28:45: Wenn es darum geht, mit der richtigen Facebook Strategie und einer cleveren Selbstvermarktung, endlich Erfolge für Dich und deine Produkte kreieren zu wollen, dann trag Dich jetzt in die Warteliste ein und ich informiere Dich, wann es losgeht.

00:28:59: