00:00:03: Willkommen im Podcast der "Best Ager Lounge" dem  Audioblock für ambitionierte reisefreudige Frauen im besten Alter.

00:00:13: Tritt mit mir eine berauschende Reisen ganz weit weg oder zu dir selbst.

00:00:20:

00:00:39: Hallo, ich grüße dich ich bin es die Simone aus der Best Age Lounge und ich freue mich total, dass du hier wieder eingeschaltet hast im Podcast

00:00:49: der Frauen um die Fünfzig. Ich meine so in der Lebensmitte!  Dann bist du hier genau richtig und wenn Dich all die Themen

00:00:58: wie Lifestyle und Reisen interessieren. Ja!  Dann hör einfach hier wieder mal rein.

00:01:04: Heute geht es nämlich um das Thema: Warum du mal wieder etwas mehr alleine unternehmen solltest. Also Zeit mit dir verbringen solltest.

00:01:12: Du solltest dich ruhig mal trauen! Solltest deine Komfort-Zone zu verlassen!  Viel Spaß mit der heutigen Folge.

00:01:21: Ja, das ist schon so eine Sache: alleine auszugehen: Das scheint bei vielen Frauen

00:01:28: einen großen Mut ab zu fordern. Ich erfahre das immer wieder aus den Kommentaren

00:01:33: meiner Follower und meiner Frauen, die mir in der Community folgen und dann auch viel schreiben und kommentieren. Manch Eine schreibt mir sogar eine E-Mail darüber, daß sie darin ihr größtes Problem sieht. Denn viele trauen sich einfach nicht, mal ins Restaurant alleine zu gehen oder sich einfach für ein Aperol Spritz in eine Bar zu setzen.

00:01:52: Das sollte doch nicht wahr sein! Das euch das solch ein Problem macht. Aber ich habe da mal so bisschen hinterfragt. ja viele denken dann wirklich,

00:02:02: daß es ihnen faktisch auf der Stirn geschrieben steht: man sei selber langweilig, uninteressant, unattraktiv vielleicht noch und viele dieser Frauen, die fühlen sich dann auch beobachtet. Wenn sie alleine im Cafe oder in der Bar sitzen.

00:02:18: Aber ist das denn wirklich so schräg alleine in einem Restaurant zu sitzen? Auf der andere Seite: Was wäre denn die Alternative dazu?

00:02:26: Zu Hause zu sitzen. Ist das jetzt besser?

00:02:29: Also, wenn ich alleine ausgehe und das tue ich sehr oft, mache ich mir gar nicht so viel Gedanken drüber. Muss ich ganz ehrlich sagen.

00:02:38: Denn: versetz Dich doch einfach mal in so eine Situation: Du bist selber in einem Restaurant und du

00:02:45: genießt den Abend. Da hast du ein leckeres Essen, hast ein schönes Glas Wein vor dir.

00:02:49: Machst du das selber auch? Bewertest du all die Gäste um dich herum? Denkst du wirklich zu jedem Gast, der da sitzt so eine Geschichte aus?

00:02:58: "Warum sitzt der jetzt mit dieser Frau da?" oder "Warum sitzen die zwei Frau und da gemeinsam? Haben die keinen Mann?" oder "Was macht dieser Mann da mit der Zeitung in der Ecke? Ist er vielleicht jemand, der sich hier eine Frau angeln will?" Denkst du wirklich solche Sachen?

00:03:13: Ich glaube es doch eher nicht. Also warum sollten denn dann die anderen so etwas über dich denken?

00:03:19: Nein. Ich glaube das nicht. Ich glaube nicht, daß etwas hinein interpretiert wird, durch andere Menschen.

00:03:25: Nur, weil du alleine irgendwo ein Stück Kuchens und Kaffee trinkst, spricht nicht man nicht über Dich. Also entspann Dich!

00:03:31: Oder, weil Du vielleicht gegen Abend  ein schönes Glas Sekt irgendwo in einer netten Bar trinkst? Ich glaube das Du das überbewertest.

00:03:40: Da wird sich keiner Gedanken machen, warum du dort alleine sitzt. Ist es nicht eher so, daß sich jeder selbst der Nächste ist und doch eigentlich alle ziemlich mit sich selber beschäftigt sind?

00:03:55: Ja. Es gibt eben so Zeiten: Da bist du vielleicht unternehmungslustig. Aber dein Umfeld, deine Freunde Bekannte, die Familie, die haben keinen Bock oder kein Geld, keine Zeit, was auch immer. Vielleicht hast Du  auch gar nicht so einen großen Bekanntenkreis.

00:04:08: Oder, vielleicht bist du Single. Vielleicht bist du schon verwitwet? Es gibt so viele Lebenssituationen, wo wir alleine sind.

00:04:17: Und Zeit

00:04:18: alleine verbringen müssen.  Dann willst Du doch wohl diese Momente nicht einsam verbringen? Also, das wünsche ich dir ganz bestimmt nicht. Ganz bestimmt wünsche ich dir eher, daß du heraus kommst, aus deiner selbst erwählten Selbstquarantäne.

00:04:33: Das ist das Letzte woran du dich begeben solltest! Selbstquarantäne ist etwas ganz fürchterlich. Aber gerade viele Frauen in der Lebensmitte drücken sich das selber auf. Weil sie sich einfach nicht trauen, einfach mal ihr Leben alleine die Hand zu nehmen oder auch mal einfach alleine rauszugehen.

00:04:50: Was soll schon passieren.

00:04:53: Es sind nicht immer die Blicke der anderen, die dir etwas Böses wollen. Nein. Ganz im Gegenteil. Vielleicht denkt dein Gegenüber der Kellner z.B. oder irgend im Restaurant: Vielleicht denken die auch ganz wohlwollend über dich? Hast du darüber schon mal gedacht? Das man ja auch von dir denken könnte:

00:05:09: "So tolle Frau Mensch! Die macht es richtig! Genießt das Leben! "Ja schau mal, wie fein sie da ihr Glas Sekt zelebriert. Die weiß aber zu genießen!"

00:05:19: Was soll daran verkehrt sein? Also ich finde, daß sollte man sich viel viel mehr können. Und so eine Aktion, einfach mal alleine rauszugehen, die kann ja durchaus auch noch als positive Folge haben. Zum Beispiel: das du

00:05:34: ganz neue Menschen kennenlernst.

00:05:36: Natürlich ist es ein Smalltalk, der eine solche Begegnung erstmal möglich macht. Du solltest natürlich ein bisschen an deiner.

00:05:45: Konversationsbereitschaft  arbeiten. Wenn du nicht.

00:05:48: gerade dein Herz auf der Zunge trägst!  Dann musst du dich vielleicht auch in solch eine Situation erstmal hineinbegebe, um dich dort auch wohl zu fühlen. Aber das kann man auch üben.

00:05:59: Vielleicht machst du es dir auch ganz einfach, indem du wenn du raus gehst, früher am frühen Abend startest. Du kannst du es ja mal austesten.

00:06:07: Einfach mal für einen Aperol Spritz ziehst du mal ein bisschen um die Häuser. Nimm Dir eine Zeitschrift mit. Dann hast du was zu blättern.

00:06:18: Und dann zelebriert du die Situation, so daß gar nicht erst ein Unbehagen aufkommt. Also, daß würde ich dir eigentlich wünschend! Denn es gibt so viele Freizeitaktivitäten,

00:06:31: die du eben auch alleine machen kannst. Und es ist auch überhaupt nicht gesagt, daß man

00:06:38: deswegen weniger Freude dabei haben sollte oder weniger Spaß.

00:06:44: Was denkst du denn, wenn wir mit weniger Leuten oder gar alleine unterwegs sind: haben wir dann weniger Spaß? Denkst du jetzt: na klar auf jeden Fall?

00:06:54: Oder denkst du: Ja, von Zeit zu Zeit ist ja auch ganz schön mal alleine was zu machen?

00:07:00: Oder denkst du vielleicht sogar: ja alleine sein hat mir immer schon mehr Spaß gemacht? Das würde mich jetzt mal interessieren! Vielleicht kannst du mir das einfach in die Kommentare schreiben.

00:07:10: Das finde ich schon ziemlich spannend mich darüber mit dir mal auszutauschen. Vielleicht bist du aber auch so eine Frau, die noch ein bisschen Rückendeckung braucht?

00:07:19: Wenn es darum geht, eben die Rettungsinsel der Familie oder des Bekanntekreises mal zu verlassen. Also genau diese Rettungsinseln, die wir uns gerne nehmen. An dessen

00:07:31: Spuren und Ferten wir uns gerne klammern. Nur wenn dort was passiert, dann bist du aktiv?

00:07:37: Und nur wenn dort eine Einladung ausgesprochen ist, ja dann hast du auf einmal was vor? Nein! Das ist zu wenig.

00:07:43: Das Leben hält so viel mehr bereit und ich möchte einfach,

00:07:47: dass du dir zutraust deine Rettungsinsel mal hinter dir zu lassen und dich dorthin begibst, wo das Leben auf dich wartet. Auch wenn du das alleine tust.

00:08:03: Und wenn du mir schon vielleicht ein paar Folgen zuhörst, dann weißt du ja auch schon, daß ich immer ziemlich viel Spaß habe

00:08:11: mein Wissen, auch aus wissenschaftlichen Studien zu beziehen oder da mal rein zu

00:08:15: lesen. Was sagst die Wissenschaft zu den Themen? Und glaub mir, es gibt auch hier kein Thema, zu dem die Wissenschaft nicht eine Meinung hätte. So haben jetzt

00:08:26: Professoren in Maryland das Thema untersucht: Wie sich Menschen fühlen, wenn sie alleine ausgehen. Wenn sie etwas alleine unternehmen.

00:08:35: Egal ob alleine reisen oder alleine in einer Ausstellung, alleine ins Theater.

00:08:40: In ein Restaurant, in eine Bar oder oder....Im Vergleich stellte sich heraus,

00:08:47: daß die Probanden ähnlich viel Spaß hatten, als wenn sie innerhalb einer Gruppe die gleiche Aktivität unternommen hätten.

00:08:56: Ist doch interessant, oder? Also versuch es doch einfach mal!  Gehe alleine ins Kino. Gehen ins Restaurant und gehe alleine in eine Bar.

00:09:05: Buch mal einen Hotelaufenthalt. Versuchs mal, mit einer kleinen Reise. 

00:09:13: Wir unterschätzen nämlich manchmal und das ziemlich hartnäckig, wie viel Spaß wir auch alleine haben können. Egal, ob im Theater, im Museum oder auf einer Reise.

00:09:25: Also: Bitte, bitte nicht zur Selbstquarantäne neigen!

00:09:32: Du würdest einfach deinen Lifestyle beschneiden und du würdest dich selber minimieren. Willst du das?

00:09:42: Okay: Aber wenn du jetzt sagst: "Nee.... so alleine.... da traue ich mich nicht ...."

00:09:48: "Ich bräuchte da noch ein bisschen Unterstützung".... Dann habe ich natürlich was für dich. Bei mir gibt's jetzt den "Reisepass ins Glück". Wie du merkst: Das hat schon wieder was 

00:09:58: was mit Reisen zu tun. Nun gut. Ich gebe es zu:  Ich bin einfach besessen von dem Thema. Und ich weiß das ganz, ganz viele Frauen davon träumen, ebenfalls mal die kleine

00:10:08: oder große Reise auch alleine anzutreten. Aber der "Reisepass ins Glück" funktioniert genauso für die Frauen, die einfach ein bisschen Rückendeckung brauchen. Wenn es darum geht,

00:10:17: Dinge alleine zu unternehmen und sei es auch nur für ein paar Stunden.

00:10:22: Oder für einen Abend oder ein Wochenende lang. Also hol dir den Reisepass ins Glück. Es ist einfach ein eBook

00:10:30: aus dem du einiges lernen kannst. Das kannst du dir runterladen. Jetzt sofort. Ich verlinkt das in den Shownotes. Ich werde Dir dort  viel beibringen,

00:10:41: was das alleine reisen und die Unternehmungen alleine betrifft. Und vor allem, was du davon hast. Und natürlich erkläre ich dir auch die nötigsten Voraussetzung,

00:10:51: die du mitbringen müsstest. Und an denen wir vielleicht noch arbeiten können. Also, das sind oftmals die Finanzen, die nicht stimmen. Oft ist es das ist das nicht passende Mindeset. Alte Glaubenssätze mit den wir mal aufräumen können.

00:11:04: Wir Schlüsseln auch auf, was dich von deinem Glück abhält und was du dagegen tun kannst.

00:11:11: Ich werde dir Wege aufzeigen, wie du dein Glück auch alleine finden kannst und zwar durch mehr Selbstvertrauen. Denn das ist der eigentliche Schlüssel zu deinem Glück.

00:11:23: Dazu bekommst du noch eine ganze Reihe an umsetzungsstarken Impulsen für all deine Pläne. Eine richtige Schritt-für-Schritt-Anleitung!

00:11:32: Für gestärkte Unternehmungen alleine.

00:11:36: Geht in die Shownotes oder schau meinem Blog auf meinWebseite.

00:11:46: Hol Dir jetzt gleich den Reisepass ins Glück. Dann hast du nämlich alles was du brauchst.

00:11:54: Endlich alleine mehr zu erleben! Viel Spaß damit. Vor allen wünsche ich Dir Erfolgt. Meld dich mal, wenn irgendwas gut funktioniert hat.

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00:12:22: Lade Dir jetzt sofort gleich den "Reisepass ins Glück" - das kleine eBook. Das dir hoffentlich eine wertvolle Hilfe sein.

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